The 7 Great Benefits of Oregano

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Oregano essential oil is the most powerful and versatile. Originally from the Mediterranean, it has been used for centuries as an important tool in traditional medicine. Here we will detail its extraordinary properties and will tell you how to make the most of its benefits.

Learn about its powerful components

 

Science tells us that what makes oregano so special is its high content of phenols which is up to 80 percent. The essential oil has antioxidant, antibacterial, antifungal, antiparasitic, antiviral, general antiseptic properties and in particular, for the respiratory system as well as acting as a stimulant for the immune system.

 

Take precautions and make the best of it

It is one of the most potent and caustic oils so it should be used with caution, making sure of course, to use only Oregano pure oil, Therapeutic Grade.

- Topical use:  it must always be diluted with a carrier oil, such as coconut. The recommended ratio for dilution is 3 drops of carrier oil per drop of oregano. In children or very sensitive people, dilute it even more.

- Aromatic use: it is ideal to use a diffuser, between 3 and 4 drops can be used. Adults and children can inhale it undiluted; pregnant women, preferably diluted.

- Internal use: Adults can ingest one or two drops in a vegetable capsule, preferably diluted with olive or coconut oil, or diluted in 4 ounces of liquid or a teaspoon of honey. Children may take it but it should be diluted even more, while children under 6 years should not ingest it. 

In addition, you can use it in your kitchen, replacing very favorably - in flavor and nutrition - dry oregano (what's more, it helps in having a healthier digestion!).

Improve Your Health with Oregano Essential Oil

1) You can always have it at home as an emergency resource, emulating one of its most traditional uses for centuries. Used internally is a kind of natural antibiotic, and used topically it is excellent help for muscle pains, back joints, sciatica, carpal tunnel, bursitis, etc.

2) Boost your natural defenses. For this, it is excellent to use it in topical or aromatic form, and also ingesting a daily drop you will obtain a magnificent preventive protection.

3) It protects lungs and the respiratory system. Taken internally it is preventive and also of help when there is cough or any respiratory condition. It is useful to diffuse it into the air or inhale the steam produced by 4 drops of the oil in 1/2 cup of hot water. It also helps to apply it on the chest and back and then place a warm compress on the area.

4) It supports the fight against fungi, like the Candida. Considering the possible side effects of some antifungal medicines, the antifungal properties of oregano and its ability to strengthen our natural defenses are very good news, being useful both internally, as topically and aromatic.

5) When there are parasites. The internal use is excellent, ingesting from 2 to 4 drops, also topically, applied on the abdomen.

6) An effective bullet against muscular or joint pain, as we said in the first benefit of this list. You can find relief by applying it on the affected area and also on the abdomen and feet. As a resource for intense pain you can ingest a capsule with 3 drops of oregano and 3 of frankincense twice a day.

7) It prevents chronic inflammation. Perhaps you did not know, but now it is known that inflammation - a normal and necessary response of our body - can become generalized and chronic, thus predisposing us to heart, lung and bone diseases,  cancer and even anger and aggressive behavior.

The good news is that by turning to healthy habits and taking advantage of essential oils like incense (inhaled, ingested and topically) and oregano (topically), we can avoid these threats.

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Los 7 fabulosos beneficios del Orégano

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El aceite esencial de orégano es de los más poderosos y versátiles. Originario del Mediterráneo se ha usado durante siglos como una importante herramienta de la medicina tradicional.  Aquí detallaremos sus extraordinarias propiedades y te diremos cómo aprovechar mejor sus beneficios.

Conoce sus potentes componentes

La ciencia nos dice que lo que hace tan especial al orégano es su alto contenido de fenoles, hasta un 80 por ciento. El aceite esencial tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, anti hongos,  antiparasitarias, antivirales, antisépticas generales y en particular para el sistema respiratorio, así como estimulantes del sistema inmune.

 

Toma precauciones y saca lo mejor de él

Es uno de los aceites más potentes y cáusticos por lo que debe usarse con precaución, por supuesto asegurándonos de emplear únicamente aceite de orégano puro, de Grado Terapéutico.   

 

- Uso tópico: siempre debe diluirse, con un aceite portador, como el de coco. La proporción recomendada para la dilución es de 3 gotas del aceite portador por cada gota de orégano.  En niños o personas muy sensibles conviene diluir aún más

- Uso aromático: es ideal emplear un difusor, pueden utilizarse entre 3 y 4 gotas.  Adultos y niños pueden inhalarlo sin diluir, embarazadas preferiblemente diluido.

- Uso interno: los adultos pueden ingerir una o dos gotas en una cápsula vegetal, preferiblemente diluidas con aceite de oliva o de coco, o diluirlas en unas 4 onzas de líquido o en una cucharadita de miel.  Los niños pueden tomarlo pero más diluido, mientras que los menores de 6 años no deberían ingerirlo. 

 Además, puedes emplearlo en tu cocina, sustituyendo muy favorablemente -en sabor y nutrición - al orégano seco (¡de paso ayuda a una digestión más saludable!).

 

Mejora tu salud con aceite esencial de orégano

1) Puedes tenerlo siempre en casa como recurso para emergencias, emulando así uno de sus usos más tradicionales durante siglos. Empleado internamente es una especie de antibiótico natural, y tópicamente es excelente ayuda en dolores musculares, de espalda articulaciones, ciática, túnel carpiano, bursitis, etc.

2) Potencia tus defensas naturales.  Para esto es excelente emplearlo en forma tópica o aromática, y también ingiriendo una gota diaria obtendrás una magnífica protección preventiva.

3) Protege pulmones y sistema respiratorio.  Tomado internamente es preventivo y también de ayuda cuando hay tos, y cualquier afección respiratoria.  Y es útil difundir en el aire, o inhalar el vapor producido por 4 gotas del aceite en 1/2 taza de agua caliente. Así mismo ayuda aplicarlo en pecho y espalda y colocar luego una compresa tibia sobre la zona.

4) Apoya el combate contra hongos, como la Cándida.  Considerando los posibles efectos secundarios de algunos medicamentos antimicóticos, las propiedades anti hongos del orégano y su capacidad de reforzar nuestras defensas naturales son muy buena noticia, siendo útil para esto tanto en forma interna, como tópica y aromática.

5) Cuando hay parásitos.  El uso interno es excelente, ingiriendo  de 2 a 4 gotas;  también tópicamente, en el abdomen.

6) Un efectivo proyectil contra dolores musculares o articulares, como decíamos en el primer beneficio de esta lista.  Puedes encontrar alivio aplicando en la zona afectada y también en el abdomen y los pies. Y como recurso ante un dolor intenso puedes ingerir dos veces diarias una cápsula con 3 gotas de orégano y 3 de incienso.

7) Previene la inflamación crónica.  Tal vez no lo sabías, pero ahora se conoce que la inflamación  -una respuesta normal y necesaria de nuestro cuerpo-   puede generalizarse y hacerse crónica, predisponiéndonos a problemas del corazón, pulmonares, de huesos, cáncer y hasta de ira y conducta agresiva.

 La buena noticia es que cambiando  a nuevos hábitos saludables y aprovechando aceites esenciales como el incienso (inhalado, ingerido y en forma tópica) y el orégano (tópicamente), podemos eludir estas amenazas.

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Essential History: from Greece to the present time

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In our previous historical article on Essential Oils, we described its prehistoric origins to its starring role in Ancient Egypt. It is appropriate to say that the history of oils is practically inseparable from that of natural herbal medicine.

Now, we return to Greece in this journey in time up to the current global boom.

 

Greeks, Romans, Hebrews

The Greeks learned a lot from the Egyptians and it is believed that through contacts with the Far East, they were also influenced by India.

Hippocrates (460- 370 BC), a great figure in the history of medicine, argued that the body has naturally the power to heal itself, so his therapies focused on facilitating that process using essential oils and herbs and recommending baths and daily aromatic massages.

Another important Greek personage was Theophrastus (371-287 A.C.), Father of the botany, also considered the first aromatherapist of the history. The last of the six books that make up his Enquiry into Plants deals with the odors of plant species.

During the Roman Empire the use of essential oils was extended, especially in massages for soldiers and members of the privileged classes, as well as a main ingredient for baths and perfumes, and for therapeutic ointments.

The oils are within the 1,000 drugs in De Materia Medica, a 5-volume work written between the years 50 and 70 AC by Dioscorides, a Greek physician in the Roman army. It was the main medical text for the next 1,500 years.

In the Bible - Old and New Testament - there are more than 180 references on the use of essential oils. Cedar, frankincense, myrrh, spruce, and cinnamon are among the most named.

 

The Middle Ages

After the prevailing hedonism in Rome, the world changed and the use of perfumes and scented baths decreased. The medicinal uses of essential oils were kept treasured and transmitted within families and monasteries. Many alchemists, pursuing spiritual elevation and immortality, worked in elixirs and potions with essential oils.

During the Black Death, the pandemic that ravaged Europe during the 14th century, herbs such as lavender, incense, pine and rosemary, were often burned to try to purify the environment.

A central chapter in this history was written by the Persian physician, scientist and philosopher Avicenna, who perfected the steam distillation system of essential oils around the year 1000, creating the spiral pipe system that basically remains until today.

 

Displaced Herbs and Oils

With the arrival of the Modern Age, medicine sought quick results and focused more on symptoms than on patients and the causes of their illnesses.

Simultaneously, the new pharmacology identified the active ingredients of many plants and designed synthetic equivalents, therefore, herbs were increasingly separated from the treatments and substituted by chemical drugs without major concern for any harmful side effects

Additionally, a percentage of charlatans emerged from herbal medicine, which contributed to discredit natural therapies; this was how essential oils ended up relegated to perfumery and kitchens.

 

Reappearance and healthy mega trend in the 21st Century

The rebirth of essential oils began in France. René-Maurice Gattefossé was a chemist and his family had a company dedicated to essential oils and perfumery. The day one of his sons was born, he was the victim of an explosion in his laboratory so he was taken to the hospital but developed gas gangrene.

 He then asked to be allowed to treat his severe burns with lavender oil. He had a surprising recovery and therefore decided to devote himself to the study of the therapeutic properties of oils.

Gattefossé published, years later, a book about oils where he coined the term "Aromatherapie" that is still being used today. In addition, during the Spanish flu epidemic in 1918, a mixture of essential oils formulated by him was used successfully in French hospitals.

During World War II, another Frenchman, Jean Valnet, used essential oils to treat the wounded with magnificent results. He later published an aromatherapy treatise that is still considered a bible in this field.

In our day, the growing awareness of the excesses of a medicine that is often dehumanized and causes so many negative side effects has motivated a renewed search to stimulate the healing powers of the body itself through the support of natural methods and substances, such as the wonderful essential oils.

This search is conducted by common people and manifests in the extraordinary growth of the global market of essential oils but fortunately it is also increasingly seen among doctors and scientists.

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Historia Esencial: desde Grecia hasta hoy

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En nuestro anterior artículo histórico sobre los Aceites Esenciales, relatamos desde sus orígenes prehistóricos hasta su papel estelar en el Antiguo Egipto.  Es bueno decir que la historia de los aceites es prácticamente inseparable de la de la medicina natural basada en hierbas.

Ahora, retomamos en Grecia aquel viaje en el tiempo, hasta culminar con el actual auge global.

 

Griegos, romanos, hebreos

Los griegos aprendieron mucho de los egipcios, y se cree que por contactos con el Lejano Oriente, fueron también influenciados desde la India.

Hipócrates (460- 370 A.C.), gran figura de la historia de la medicina, sostenía que el cuerpo tiene naturalmente el poder de sanarse, por lo que sus terapias se concentraban en facilitar ese proceso, empleando hierbas y aceites esenciales, y recomendando baños y masajes aromáticos diarios.

Otro personaje griego importante fue Teofrasto (371-287 A.C.), Padre de la botánica, considerado también primer aromaterapista de la historia. El último de los seis libros que componen su Tratado de las Plantas, versa sobre los olores de las especies vegetales.

Durante el Imperio Romano se extendió el uso de aceites esenciales, sobre todo en masajes para soldados y miembros de las clases privilegiadas, como ingrediente principal para baños y perfumes, y para ungüentos terapéuticos.

Los aceites están dentro de los 1.000 medicamentos en De Materia Médica, una obra de 5 volúmenes escrita entre los años 50 y 70 por Discórides, un medico griego del ejercito romano, que fue el texto médico principal por los siguientes 1.500 años.

En la Biblia  -Antiguo y Nuevo Testamento-  hay más de 180 referencias al uso de aceites esenciales. Cedro, incienso, mirra, abeto, canela, están entre los más nombrados.

 

La Edad Media

Después del hedonismo imperante en Roma el mundo cambió y se redujo el uso de perfumes y baños perfumados. Los usos medicinales de los aceites esenciales se mantuvieron, atesorados y transmitidos dentro de las familias y los monasterios. Muchos alquimistas, persiguiendo elevación espiritual e inmortalidad, trabajaron en elíxires y pócimas con aceites esenciales.

Durante la Peste Negra, la pandemia que asoló Europa durante el siglo XIV, muchas veces se quemaron hierbas como lavanda, incienso, pino y romero para tratar de purificar el ambiente.

Un capítulo central en toda esta historia lo escribió el médico, científico y filósofo persa Avicena, quien alrededor del año 1.000 perfeccionó el sistema de destilación a vapor de aceites esenciales, creando el sistema de tuberías en espiral que básicamente se mantiene hasta hoy.

 

Hierbas y Aceites desplazados

Al llegar la Edad Moderna, la medicina buscó resultados rápidos y se concentró más en los síntomas, que en los pacientes y las causas de sus enfermedades.

Simultáneamente la nueva farmacología identificó los ingredientes activos de muchas plantas y diseñó equivalentes sintéticos, con lo que las hierbas fueron apartadas cada vez más de los tratamientos, sustituyéndolas por fármacos químicos, sin mayor preocupación por efectos colaterales dañinos

Adicionalmente, surgió un porcentaje de charlatanes de la medicina herbal, lo que contribuyó a un desprestigio de las terapias naturales;  fue así como los aceites esenciales terminaron relegados a la perfumería y las cocinas.

Reaparición y mega tendencia saludable en el siglo XXI

El renacimiento de los aceites esenciales comenzó en Francia.  René-Maurice Gattefossé era químico y su familia tenía una empresa dedicada a los aceites esenciales y la perfumería. El día en que nacía uno de sus hijos fue víctima de una explosión en su laboratorio, fue llevado al hospital pero desarrolló una gangrena gaseosa.  Entonces pidió le permitieran tratar sus graves quemaduras con aceite de lavanda; al tener una recuperación sorprendente, decidió consagrase al estudio de las propiedades terapéuticas de los aceites.

Gattefosse publicó años más tarde un libro acerca de los aceites, donde acuñó el término "Aromatherapie" que se usa hasta hoy. Además, durante la epidemia de gripe española en 1918, se utilizó con éxito en hospitales franceses una mezcla de aceites esenciales formulada por él.

Durante la Segunda Guerra Mundial, otro francés, Jean Valnet, empleó con magníficos resultados aceites esenciales para tratar los heridos.  Posteriormente publicó un tratado de aromaterapia que aún actualmente se considera una biblia en este campo.

En nuestros días, la conciencia cada vez mayor de los excesos de una medicina que muchas veces es deshumanizada y provoca tantos efectos secundarios negativos, estimula una búsqueda renovada por estimular los poderes curativos del propio organismo, apoyándose en métodos y sustancias naturales, como los maravillosos aceites esenciales.

Una búsqueda que hacen las personas comunes y se refleja en el extraordinario crecimiento del mercado global de aceites esenciales, pero que afortunadamente también se da cada vez más en las comunidades de médicos y científicos.

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